自律神経とは、体温や血圧、呼吸、消化、排泄などの内臓や器官の働きをコントロールする神経系です。交感神経と副交感神経の2つからなり、交感神経は活動時、副交感神経は休息時に働いて、体のバランスを保っています。 自律神経が乱れると、以下のような症…

ありのままの自分を受け入れることは、人生をより充実させ、幸せに生きるために必要なことです。しかし、自分のことを受け入れることは簡単なことではありません。社会や家族から様々な価値観や役割を押し付けられ、自分自身を否定してしまうこともあるでし…